Fitness joga

Délka:100 minut

Rok:2005

Země:ČR

Zvuk:Stereo 2.0 - rusky, Stereo 2.0 - česky, Dolby Digital 5.1 - rusky, Dolby Digital 5.1 - česky

Naše cena:Momentálně nelze objednat

Popis:DVD FITNESS JOGA - Ve znamení harmonie těla a duše!

Fitness joga je mladé odvětví Hathajogy, která je stará několik tisíciletí. Ve fitness joze jsou polohy dynamičtější a plynule se přechází z jedné polohy do druhé. Není tolik kladen důraz na dechovou techniku a psychickou koncentraci jsko u Hathajogy, tudiž je tato forma vhodná pro širokou veřejnost a uplatnitelná v daleko větší míře než klasická joga. Zájemci o tuto techniku se seznámí se základními cvičebními prvky a dechovou technikou, na níž je kladen při cvičení důraz. Cílem Fitness jogy je optimální protažení a posílení svalů, rozvíjení jejich pohyblivosti a získání pružnosti těla. Tato technika svými účinky připravuje tělo na náročnější výkon, příznivě ovlivňuje správné držení těla a pomáhá odstraňovat svalové dysbalance. Současně zvětšuje kloubní pohyblivost a pružnost páteře. Neméně důležité je i odstranění psychického napětí, což hraje velkou roli v životě současného člověka.